【法的効力あり】ストーカー誓約書の書き方と例文｜二度と近づかせない最強の5条項

「別れた後もしつこく連絡が来る」「自宅や職場の近くで待ち伏せされている」「SNSの投稿を監視され、執拗にメッセージが届く」……。

終わりの見えないつきまとい行為（ストーカー被害）に、毎日恐怖を感じ、平穏な生活を奪われていませんか？警察に相談しても「実害が出るまでは動きにくい」と言われてしまい、途方に暮れている方も少なくありません。

ストーカー行為を法的に止めさせ、相手に「二度と繰り返さない」と約束させるための最も有効な手段、それが「誓約書（せいやくしょ）」の作成です。しかし、ただ紙に名前を書かせるだけでは不十分です。法的知識がないまま作成した書類は、いざという時に「証拠」として認められなかったり、相手に軽くあしらわれたりするリスクがあるからです。

この記事では、内容証明・ストーカー対策の専門家である行政書士が、法的効力を最大化し、相手に強烈なプレッシャーを与える「最強のストーカー誓約書」の例文を公開します。さらに、絶対に盛り込むべき5つの条項や、安全に署名させるための手順についても徹底解説します。

あなたの平穏な日常を取り戻すための第一歩として、ぜひこの記事を最後までお読みください。

1. そのまま使える！ストーカー誓約書の例文テンプレート

まずは、法的効力を担保した標準的な誓約書の例文を紹介します。このままコピー＆ペーストして、ご自身の状況に合わせて調整してください。

2. 誓約書に必ず入れるべき「最強の5条項」を徹底解説

なぜ上記のテンプレートが「最強」なのか。それは、ストーカーの心理を突き、法的な逃げ道を塞ぐ「5つの必須条項」が含まれているからです。それぞれの意味と重要性を解説します。

① 事実の認容（過去の行為を認めさせる）

ストーカー対策で最も難しいのが「証拠」です。本人が「いつ、どこで、何をしたか」を自ら認めた書面があることは、後日、警察がストーカー規制法に基づく「警告」や「禁止命令」を出す際の決定的な証拠となります。この一文があるかないかで、書類の価値は180度変わります。

② 接触・接近の完全禁止（距離と手段の指定）

「二度と会わない」という曖昧な表現ではなく、「半径100m以内に近づかない」「偶然会っても直ちに立ち去る」という具体的なルールを定めます。また、電話やLINEだけでなく、SNSの監視や第三者を介した連絡、無言電話なども全て網羅することが重要です。加害者は「SNSならいいと思った」「ブロックを解除してほしくて連絡した」と言い訳をすることに長けているからです。

③ データの完全消去と公表禁止

現代のストーカー被害で多いのが、リベンジポルノやSNSへの誹謗中傷です。撮影した写真や動画だけでなく、保存した住所録、行動記録のメモなどを全て「消去した」と誓約させます。万が一、ネット上に画像が流出した場合でも、この誓約書があれば「故意による権利侵害」を立証しやすくなります。

④ 違約金（損害賠償金）の定め

「約束を破ったらお金を払わなければならない」というペナルティは、最も現実的な抑止力となります。金額は30万円〜100万円程度が妥当です。あまりに高額すぎると（例：1億円など）公序良俗に反して無効とされるリスクがありますが、相手にとって「支払えるが痛手を負う絶妙な金額」を設定するのがコツです。

⑤ 警察への通報・告訴への同意

加害者は警察を極端に恐れます。「次にやったら即通報するし、刑事罰も求める。それに対して文句は言わせない」という項目に署名させることで、「次はない」という現実を叩き込みます。これは、警察への相談時に「本人の同意もあるので、毅然とした対応をお願いします」と伝える材料にもなります。

3. 誓約書をさらに「強力な武器」に変える3つの工夫

テンプレートを埋めるだけでも効果はありますが、さらに「完璧」を期すためのプロのテクニックを紹介します。

公正証書にする

誓約書の内容を「公正証書（こうせいしょうしょ）」という公文書に格上げすることも検討してください。公証役場で公証人が作成するこの書類は、裁判をせずとも相手の給与や財産を差し押さえることができる「強制執行」の力を持ちます。また、公的な場所で手続きをすること自体が、加害者に強烈な心理的威圧感を与え、「もう逃げられない」という確信を持たせます。

免許証のコピー（身分証明）を添える

誓約書に署名をもらう際、必ず相手の運転免許証やマイナンバーカードを確認し、コピーを添付させてください。住所や氏名が偽りでないことを確認するためです。また、「自分の個人情報を握られている」という事実が、加害者の暴走を抑えるブレーキになります。

認印ではなく「指印（または実印）」を求める

どこでも買える三文判での捺印は、後で「自分は押していない」と言い逃れされる隙を与えます。本人であることをより強固に証明するために、拇印（指印）を求めるか、印鑑証明書付きの実印での捺印を求めると、証拠能力は格段に上がります。

4. 誓約書を安全に書かせるための「正しい手順」

誓約書の準備ができたら、次は「どうやって相手に書かせるか」というハードルがあります。安全を確保するために、以下のルールを必ず守ってください。

• 二人きりで会わない: 喫茶店、ファミレス、あるいは弁護士や行政書士の事務所など、第三者の目がある場所を選んでください。
• 録音を忘れない: 話し合いの内容は、スマホのボイスメモ等で必ず録音してください。署名を拒否された際のやり取り自体も、警察への「相談実績」として役立ちます。
• 第三者に立ち会ってもらう: 友人や親族に付き添ってもらうか、難しい場合は専門家に相談し、代理人として交渉を依頼することを検討してください。

5. 恐怖で眠れない夜を終わらせるために

ストーカー被害は、放置していても解決しません。それどころか、加害者の妄想は時間の経過とともにエスカレートし、取り返しのつかない事態に発展するケースも少なくありません。

「たかがメッセージだから」「いつか飽きてくれるはず」……そう自分に言い聞かせて我慢していませんか？
ストーカー行為は犯罪です。あなたは一人で抱え込む必要はありません。

今回ご紹介した誓約書のテンプレートは、あくまで「法的解決の第一歩」です。これをきっかけに、警察、弁護士、行政書士といったプロの手を借り、自分自身を守るための具体的な行動を起こしてください。毅然とした態度で「拒絶」を示すことが、相手の執着を断ち切り、あなたの平穏な生活を取り戻す唯一の道です。

この記事の監修・執筆者

深沢文敏

行政書士（登録番号：第14130403号）

クロフネ行政書士事務所 代表

10年以上にわたり内容証明郵便の作成支援に特化。特に男女トラブル、ストーカー被害、金銭トラブルの解決において、これまでに数千件の相談実績を持つ。被害者のプライバシーを守りながら、法的に最も効果的な書面を追求。「あなたの権利と平穏を守る」をモットーに、日々迅速なサポートを提供している。