不倫発覚で凍り付いたあなたへ｜慰謝料請求の基本ステップ

配偶者の不貞を知ったとき、まず大切なのは感情のコントロールと証拠の保全です。本稿では初めての方が迷わないように、慰謝料請求までの基本的な流れを短くまとめます。

STEP1：まず落ち着いてやること（優先順位）

• 当面は感情的な連絡を控え、全てのやりとりを記録する。
• スマホ・クラウドのバックアップを作成し、写真やメッセージの原本を保全する。
• 初回相談（行政書士・弁護士）を予約する。

STEP2：慰謝料請求の基礎（認められる条件）

慰謝料請求は、原則として婚姻中に肉体関係を伴う不貞行為があった場合に認められます（民法上の不法行為に基づく請求）。

• 婚姻関係が存在すること
• 不貞行為（肉体関係）の存在
• 精神的苦痛が生じていること
• 証拠で立証できること

STEP3：最低限そろえたい証拠

勝敗を左右するのは証拠です。まず揃えるべきものを列挙します。

• LINE／メール等のやり取り（肉体関係をうかがわせる文面）
• ホテル出入りの写真や日時が分かる画像
• 領収書・予約記録（クレジット明細など）
• 探偵の調査報告（用意できる場合）

STEP4：内容証明で意思表示（簡易文例）

まずは内容証明で正式に請求意思を伝えるのが一般的です。以下は短い文例の要旨です（実使用は専門家にチェックを）。

STEP5：専門家へ依頼するか自力で進めるか

行政書士による内容証明作成は概ね2万〜5万円が相場。弁護士に依頼すると交渉・訴訟対応も含めて高額になる場合があります。証拠が不十分な場合や相手が争う可能性があるなら専門家に相談を。

不貞慰謝料請求ガイド