【ストーカー被害】「もう来ないで！」内容証明で相手に警告し身を守る

ストーカー被害は精神的にも肉体的にも深刻な影響を与えます。警察への相談や裁判所での保護命令が一般的な対応策ですが、その前段階として「内容証明郵便」による警告が有効です。本記事では、ストーカー被害を受けている方が内容証明を活用する具体的な方法を解説します。

ストーカー被害の実態と危険性

ストーカー行為の典型例

ストーカー行為には次のようなものがあります。

• 自宅や職場の付近をうろつく
• 繰り返しの電話やメール、SNSでの執拗な連絡
• プレゼントや手紙を送りつける
• 待ち伏せや尾行
• 「会いたい」「復縁してほしい」と強要する

放置する危険性

ストーカー被害を放置すると、エスカレートして暴力・不法侵入・さらには殺人事件に発展することもあります。早めの対応が自分と家族を守る第一歩です。

内容証明郵便を使ったストーカー対策

なぜ内容証明が有効なのか

警察や裁判所に進む前のステップ

警察への相談や裁判所の保護命令は強力ですが、ハードルが高く感じる方も多いでしょう。内容証明はその前段階として、比較的低コストで加害者に法的リスクを意識させられる手段です。

ストーカー警告の内容証明で盛り込むべき要素

明確な禁止行為の指定

「自宅に来ないこと」「電話・SNSでの連絡をしないこと」など、禁止事項を明確に列挙する必要があります。

違反した場合の対応

「今後も続く場合は警察へ通報し、法的措置をとる」など、次の行動を予告することが効果的です。

冷静で客観的な表現

感情的な罵倒や挑発的な表現は避け、事実を淡々と伝えることが重要です。

ストーカー加害者への心理的効果

「証拠が残る」ことの重圧

内容証明は郵便局が公的に証明するため、加害者にとっては強い心理的圧力になります。

法的トラブルのリスクを自覚させる

ストーカー加害者は「まだ大丈夫」と思って行動を続けがちですが、内容証明によって法的リスクを現実的に意識させることができます。

警察・裁判所と連携した対応

警察相談との併用

内容証明を送った記録は、警察に被害を相談する際にも有力な資料となります。

保護命令の申立て

家庭裁判所に保護命令を申立てる際、内容証明での警告を経ていることは裁判所に対し説得力を持たせる要素となります。

ストーカー被害を防ぐための実務ポイント

専門家に依頼するメリット

行政書士に依頼すれば、事実関係を整理し、適切な文面を作成することが可能です。誤解を招かず、効果的な警告を送ることができます。

送付後の対応

内容証明を送った後も、ストーカー行為が続く場合はすぐに警察に通報し、弁護士や行政書士と連携しながら対応を進めましょう。

よくある質問（Q&A）

まとめ：内容証明で「もう来ないで！」を伝えよう

ストーカー被害に悩んでいる方にとって、内容証明郵便は手軽かつ効果的な防衛手段です。「もう来ないで」と明確に意思を伝えることで、加害者を心理的に抑止し、警察や裁判所での対応にもつなげられます。一人で抱え込まず、専門家と連携しながら安全を守りましょう。